Just Let me Say

Archive for September 26th, 2008

時間在過真是很快，一轉眼又四週，禮拜一又是與家庭醫生相約的日子，

而我的孕期已經過了一半，與小寶面對面的時候也剩一半了。

最近這兩次去看家庭醫師，交通都超順暢，

呼，一下，車子就開到溫哥華了，都不用擔心遲到，

這禮拜一到得尤其早，出了停車場讓我還可以悠哉悠哉的稍微晃蕩一下，

再搭乘電梯上家庭醫師的診所，

而且到了診所後，候診室沒有其他人，

連醫師都坐在櫃檯處悠閒的整理資料，再進到診療室等我進去，

所以咧，這次我可是連椅子都還沒坐上就去見醫師了。

按照往例，量體重是一定要的，這次我站在體重計上膽戰心驚，

因為在家裡自己量，兩週前就比上次產檢增加2公斤，

到禮拜一醫生測體重，比上回增加了3公斤，

很擔心是不是自己沒有作好體重管理，短短四週之內重太多，

我看醫生不動聲色，我就直接問她體重是否增加太多太快，

醫生告訴我，我懷孕的前四個月體重幾乎沒有變化，

這個月增加3公斤不為過，不用擔心(懷孕至今總體重+4kg)。

之後醫生review我detail U/S的檢驗結果，她說寶寶一切都很正常，

還主動問起我是否已曉得張小寶的性別，

我告訴她檢驗師沒有告訴我們，還詢問她手上是否有相關的資訊，

她很nice的幫我看了報告，結果上頭也沒有關於寶寶性別的任何註記，

她說檢驗師越來越少告知父母胎兒的性別(不過無所謂啦，反正男寶女寶都是我的寶)。

之後依然檢查我的血壓，正常，

聽張小寶的胎心音，跟上次一樣每分鐘跳動160下，健康有力，

嗯，非常好，依然是健康媽咪加健康小寶，我又可以開心的回家囉！

懷孕小知識：

大家別以為懷孕就可以肆無忌憚的大吃大喝，一味奉一人吃兩人補為金科玉律，

覺得吃得多補得多寶寶就長得好、長得大、長得健康，

但事實上是媽媽懷孕胖太多不僅影響行動力、自我形象、造成產後肥胖，

甚至造成身體組織彈性下降，分娩時產道無力，容易出現滯產和大出血等情況，

準媽媽過於肥胖，還有可能發生妊娠中毒症，合併糖尿病、腎炎等病症。

此外，還對腹內寶寶造成負面影響，常見的情況，是容易引發難產，危及寶寶生命，

其次是容易出現巨大胎兒(即巨嬰)，醫學定義體重超過4500克的胎兒為巨大胎兒。

而且出生後，由於胎兒期身體脂肪細胞的大量增殖，很可能會引起終生的肥胖，

而且小寶寶發生氣喘的機會會提高喔。

貼心小Tips：

怎樣才能做到保證準媽媽和腹中寶寶的健康，同時又不至于營養過剩呢？

懷孕後，腹內胎兒一天天長大，準媽媽的確需要增加一定的營養，

只要「正常進食」，這一點一般都能做得到。

值得提醒的是吃得健康、營養、注意葷素搭配，保證營養平衡，尤其是防止偏食。

準媽媽是否營養過剩，最好的辦法是隨時觀察體重，

如果發現體重增長過快，應及時調整飲食結構，多吃水果、蔬菜，

適當限制主食攝入，少吃甜食及高脂類食品。